Cuide do seu corpo: tente praticar exercícios, com os devidos cuidados, e se alimente bem. Corpo são, mente sã.
Faça coisas de que gosta. Curta sua família, leia um livro, ouça música... Torne seu tempo livre um momento de bem-estar.
Tente criar uma rotina. Isso ajudará a tornar os dias mais organizados e, na medida do possível, tranquilos.
Conecte-se com as pessoas. O celular e as redes sociais são aliados.
Peça ajuda se precisar. Não pare seu tratamento e, se perceber que está ansioso ou depressivo, busque seu médico, seu psicólogo ou contate o CVV (fone 188).
Mapa do coronavírus
Acompanhe a evolução dos casos por meio da ferramenta criada pela Universidade Johns Hopkins:
