Fitness

Foco e disposição

Qual o melhor tipo de pré-treino? Especialistas explicam os cuidados necessários

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Explosão de energia

Grunhir ou gritar ajuda na performance esportiva? Especialistas explicam prática que divide opiniões em academias e quadras

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Sete causas do efeito platô e como sair dele

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Do treino de velocidade ao alongamento: a música pode influenciar a performance esportiva?

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People, legs and running at the beach for exercise, cardio workout or training together outdoors. Leg of friends taking run, walk or jog on warm sunny day by the ocean coast for healthy wellnessPeople, legs and running at the beach for exercise, cardio workout or training together outdoors. Leg of friends taking run, walk or jog on warm sunny day by the ocean coast for healthy wellness.Indexador: Yuri Arcurs peopleimages.comFonte: 570499402<!-- NICAID(15828946) -->
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Como manter a rotina de exercícios físicos durante as férias de inverno?

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É mais vantajoso aproveitar o inverno para emagrecer ou para ganhar massa muscular? Especialista explica

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