Costumo dizer que emagrecer é a parte mais fácil. Não que seja um processo sem dificuldade, é preciso muita dedicação, organização e comprometimento. Mas vamos combinar, para perder peso não tem muito segredo. Se houver déficit calórico e a divisão de nutrientes estiver apropriada, você vai emagrecer.
Isso significa comer menos do que gasta, consumir vitaminas e mineiras e se exercitar. Pronto! Mas e depois que você chega na situação que deseja, o que faz">Não é só comédia
"A gente aprende a lidar com o erro": como as aulas de improviso podem ajudar no dia a dia
Carlos Redel
